2024 Forfatter: Leah Sherlock | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 05:46
Det er veldig enkelt å muntre opp deg selv, din familie og venner i en time med tristhet eller kjedsomhet! Og for dette trenger du ikke engang bruke fantasi, fordi alt er oppfunnet for oss for lenge siden. Og det spiller ingen rolle om du er trist over noe eller bare ønsker å flykte fra smertefulle tanker, du kan muntre opp med minst et dusin av de mest forskjellige triksene, selv om du er innelåst hjemme. Så la oss se hva disse metodene er og hvilke du kan bruke i livet ditt.
Nummer 1
Hvordan muntre deg opp på en kjedelig og trist vinterkveld, om ikke med en interessant bok? Det fine med å lese bøker om kvelden ligger ikke så mye i innholdet, men i atmosfæren de skaper. Lag deg en kopp te eller kaffe, ta deg noen småkaker eller toast, pakk deg inn i et teppe på sofaen eller stolen, og begynn å lese!
Nummer 2
Du kan muntre opp deg selv og vennene dine når som helst på dagen ved å se en video. Dessuten kan det enten være en morsom komedie eller et show, eller bare vanlige videoer fra YouTube. Å se en video er bra fordi det ikke krever noen innsats fra deg i det hele tatt, bare slå den på og se! Dessuten er det vanskelig å nekte for detdet faktum at med utviklingen av kino på Internett kan du finne filmer for enhver smak og farge, enhver sjanger og absolutt ethvert emne.
Nummer 3
For de som ikke streber etter en perfekt figur og har råd til et dusin ekstra kalorier, vil vanlig is eller sjokolade være en fin måte å muntre opp på. Enda bedre, forbered deg selv følgende cocktail "Happiness":
Ta 50 gram iskrem, et halvt glass melk, en spiseskje kakaopulver, en pinne Twix eller Kit-Kat. Bland melk med kakao til en jevn blanding, tilsett iskrem der og gni sjokolade på et grovt rivjern. Pisk alt godt. Hvis du er en elsker av ostemasse, kan du tilsette 200 gram cottage cheese til cocktailen og elte til den er jevn. Tro meg, en slik rett vil muntre deg opp og gi deg et løft av energi når som helst på dagen eller natten!
Nummer 4
Merkelig nok, men en av de beste måtene å glemme melankoli og muntre opp er trening. Og det er i treningsstudioet og med maksimal vekt for deg. Faktum er at i løpet av treningssyklusen produserer kroppen hormoner som har anabole egenskaper, som i kombinasjon også er ansvarlige for godt humør. Så hvis sjelen din lengter, og det regner ute … pakk sammen og gå på tur til nærmeste treningsstudio.
Nummer 5
Vel, sist men ikke minst, er enhver utendørssport. Volleyball, fotball, basketball og andre spill lar deg ikke bare varme opp, men ogsåbytt kroppen til aktivitetsmodus, og provosere den såk alte "jeger"-tilstanden. Takket være ham vil kroppen din jobbe til grensen av sin styrke og viljeløst "avsløre" dens hemmelige energireserver, bestående av en hel cocktail av hormoner, på en eller annen måte, som positivt påvirker din fysiske og psykologiske tilstand. Det viktigste er å ikke gjøre en populær feil, og ikke gå å hvile på sofaen umiddelbart etter trening. Hormonnivåene vil synke og du vil falle tilbake til en tilstand av apati.
Anbefalt:
Vet du hvordan du skal muntre opp når det er null?
Det spiller ingen rolle om stemningen ble på null. Hvorfor? Grunnen er at det faktisk er en lek å plukke den opp
Hvordan underholde deg selv og venner
I denne informasjonsteknologiens tidsalder vil du mest sannsynlig "løse opp" ved datamaskinen. Og med god grunn - det er mange måter å bli kvitt kjedsomheten på. Men hvordan gjøre det i en vennekrets? Hva skal jeg gjøre når pausen er forlenget? Hvordan underholde deg selv og gjestene?
Positive filmer. De beste filmene for å muntre opp
Moderne kino presenterer et stort antall filmer etter smaken til det mest krevende publikum. Og thrillere, og melodramaer, og actionfilmer, og selvfølgelig komedier – det er mye å velge mellom. Noen ganger vil du se noe å sørge, noen ganger for å oppleve spenningen, og noen ganger for å muntre deg opp. Det er disse filmene som vil bli diskutert nedenfor
Kult rim for å muntre opp. Positivitet for å løfte humøret
Temaet smil og godt humør er populært ikke bare i filmer og musikk. Det er aktuelt i hverdagen, for mye endres av et smil. Hvordan regulere humøret og gjøre livet ditt morsommere?
Komedie om tenåringer. Hvordan muntre deg opp?
Komedie om tenåringer begynte sin triumferende marsj på storskjermene i alle verdens land på slutten av forrige århundre, i dag har ikke denne sjangeren mistet sin popularitet i det hele tatt. Kanskje en slik suksess skyldes det faktum at mange ser seg selv i filmens helter, og dette kan ikke annet enn å hekte
